Habit Loop. Il circolo delle abitudini.

Ma l'importanza del circolo dell'abitudine (habit loop) è che ci rivela una verità fondamentale: quando si forma un'abitudine, il cervello non partecipa più al processo decisionale. Smette di lavorare, oppure si rivolge ad altri compiti. Così, a meno che non ci mettiamo di proposito a combattere contro un abitudine - a meno che non troviamo routine nuove - il pattern si attiverà automaticamente.

Tuttavia, comprendere il funzionamento delle abitudini, ossia imparare a conoscere la struttura dell' habit loop, ne rende più facile in controllo.

Tratto dal potere delle abitudini di Charles Duhigg